每天多说半小时“废话”，亲子关系不会差
“线上教学”接连着“暑假”，离开校园生活那么久的孩子们，重返学校之后还好吗？孩子们的心理年龄似乎变小了，敏感任性、脾气暴躁、不爱走出家门、害怕与人交流……
第一教育请心理专家为家长出招，一起帮助孩子们“性格重塑”。
专家名片
任丽杰 心理学博士
上海海关学院副教授
上海市心理学会青春期与性心理工作委员会副主任
北京生命教育促进会生命教育工作室负责人
青春期是孩子从青少年转变为成人的关键期，也是让不少家长最为头痛的阶段。
遇上青春期，怎样正确地引导孩子？从事心理咨询17年的心理学博士、上海海关学院副教授任丽杰坦言，也许每天多说半小时“废话”，亲子关系不会差。
“看见”“省心”的孩子
任丽杰坦言，很多出现抑郁、焦虑症状的大学生，多是平日里成绩优异的孩子，是能让父母“省心”的“好”孩子。
为何已然十分优秀的孩子，却抑郁了呢？作为父母，唯有真正地“看见”孩子，才能让孩子真正“省心”。
抑郁的孩子最突出的表现是自我认同度不高。
孩子的自我认同感低，源于绝大部分孩子在长大过程中，评价较为单一。
由于学业成绩始终是评判学生是否优秀的核心标准，学生在求学过程中一直在被考核、被评价，他们也习惯于将自尊与自信建立在官方认证的“优秀学生”之下。
当进入更大的平台之后，人才济济之下，竞争便更加激烈。大部分孩子在比较中败下阵来，他们借以安身立命的“优秀”似乎也不复存在。这对孩子来说，无疑是一种巨大的身心打击。
作为家长，我们应建立起多元评价的意识，帮孩子在学业成绩以外，也能获得成就感。让孩子找到自己的兴趣所在，且随他们自由地去发展。
当他小有成果之时，积极地夸奖孩子，让孩子感受到被认可与被肯定。若能在更多的事物上找到自己存在的意义，生命的价值感便会更加丰富，孩子也更容易建立起对自己的信心与认同。
于家长而言，这也能避免因成绩而一叶障目，真正地“看见”孩子。
用责任的压力，拉住孩子
心理学专家徐凯文曾在2017年提到“空心病”这一概念。患有“空心病”的孩子心态压抑、消沉，他们不会主动放弃生命，但认为活着没有意义。
任丽杰认为，这类孩子缺失了内心超我的部分，与外部世界的联结非常微弱。当孩子缺少与外部世界的联结时，便无从知晓奋斗与生命的意义。
对孩子来说，家庭是他接触到的第一个外部世界。因此，预防“空心病”，首先要加强孩子与家庭的联结，而这种联结应首先要从承担责任开始。
正所谓“成才”先“成人”。在教育孩子的过程中，教会孩子“如何做人”应该被排在“如何学习”之前。
家长要让孩子知道家庭的真实情况，比如家庭的经济条件、父母的工作状况等。
让孩子在了解真实情况后，会感觉自己是家庭的一份子，负起自己作为家庭一员的责任。如若不然，孩子会习惯性地接受馈赠，忘了自己也应该回馈父母。
也许家长会担心，孩子知道现实之后是否会压力太大。但其实，孩子远比我们想象的更坚强，完全具备接受现实、承担责任的能力。
数据显示，中年人虽背负着比青少年和老年人都要大的压力，但自杀率却远低于后二者。正是因为中年人上有老下有小，肩上承担着整个家庭的责任，所以不能轻易地放弃生命。
对孩子而言亦是如此，赋予孩子责任，不仅是促使他们努力生活的动力，更是防止孩子陷入思想误区的拉力。
每天半小时“废话”，亲子关系不会差
青春期是孩子从儿童转变为成人的关键阶段。对很多家长来说，处于青春期的孩子总是显得十分“叛逆”。
其实，这个阶段的孩子正经历着身心的巨大变化：由于体内激素的改变，孩子变得情绪化；由于个人思想的日渐成熟，当与父母意见相左时，他开始表达自己的诉求。
因此，青春期的孩子表现出了带有力量的反抗。这并非孩子有意地去背离父母，而是他们在彰显自己作为独立个体的力量。
在这个关键期，家长首先要做好准备去理解并接受孩子的长大。其次，为了更好地与青春期的孩子相处，我们需要在家里建立起合适的沟通渠道。
对此，任丽杰给的建议是每天一定要说一些“废话”。
所谓“废话”，可以是家长里短的闲聊八卦，也可以是孩子在学校里的所见所闻。假如每天都能有半个小时的闲聊时间，说些无关痛痒的“废话”，孩子会更愿意与家长沟通。双向的沟通无碍之后，亲子关系便必定不会太差。
在此，任丽杰特别提醒：千万不要把这半个小时误用为“领导谈话”。
家长们最爱问的那些问题：考得怎么样？作业写完了吗？对孩子来说，这些无异于领导考核，句句都在监督与指责。如果面对父母就像面对领导，又何来坦诚相待的沟通交流呢？
与电子产品抢孩子？不妖魔，有规则
许多家长都会面临另一大难题：如何与电子产品抢孩子？
从任丽杰的角度看来，首先，不能妖魔化电子产品。在当今信息化时代，电子产品是孩子认识世界的重要通道。
如果孩子只会学习，却不懂得如何使用电子产品，那便是与时代脱节。即使能凭借“两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书”的劲头考上名校，在将来的学习生活中也会遇到很大的麻烦。
其次，需要制定规则。适当的电子娱乐是需要的，但也应有时间上的限制。只要家长能温柔地与孩子平等协商，双方定能和谐地达成一致。
再者，要创设线下的社交条件，丰富孩子的生活。有些孩子沉迷于电子游戏，也许只是喜欢游戏的社交属性。一方面，游戏具备及时反馈机制，能够给予孩子现实生活中少有的认可与鼓励。另一方面，随着人们的社交方式逐渐由线下转为线上，游戏更是孩子与朋友进行社交往来的媒介。
父母想把孩子的注意力从游戏等电子产品中释放出来，就需要有意识地去丰富孩子的生活。例如共同观影、一起阅读，条件允许下开展家庭户外活动、陪同孩子一起去旅行等。
或是聚集孩子的兄弟姐妹、同学朋友，为孩子创设有趣的线下社交环境，以承载孩子的时间与精力，替代游戏带给孩子的短暂欢娱。
家庭是滋养孩子的土壤，父母是孩子长大中的伙伴。我们应跟上孩子长大的步伐，在孩子长大的不同阶段给到正确的指引和教导。
只有沟通到位，施教得当，小树苗才能不被蛀虫侵蚀，健健康康地茁壮长大。
任丽杰送给所有家长一句话：孩子是来帮助父母修行的，既已为人父母，双向的陪伴和共同的长大，才是最好的教育。
撰稿：白羽 实习生 叶茜茜
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