今日白露多秋燥，别忘了吃1果、2肉、3菜！老人孩子都爱吃
“白露秋风夜，一夜凉一夜。”
到了白露，结束了暑天的闷热，天气渐渐转凉，寒生露凝。古人以四时配五行，秋属金，金色白，以白形容秋露，故名“白露”。
By 豆果美食达人 四毛家的小窝
在饮食上，白露过后要注意“防秋燥”，顺应时节调饮食。常吃“1果2肉3菜”，这些都是适合秋天的好食材，经常吃健康顺利过秋天。
By 豆果美食达人 尖尖实验室
那么“1果2肉3菜”究竟是哪几样食材呢？今天就和小果儿一起了解下吧~
一果
龙眼
By豆果美食达人 茹絮
二肉
羊肉
By豆果美食达人 小羽私厨
兔肉
By豆果美食达人 Amanda的小厨房
三菜
冬瓜
By豆果美食达人 西籣
南瓜
By豆果美食达人 美食台
菠菜
By豆果美食达人 鱼鱼鱼鱼鱼魚
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