警惕！生活中些光正在偷偷伤害我们的眼睛！
生活中，光给我们带来了很多便利和乐趣，对我们的生活有着重要的作用。但同时，光也在悄无声息中伤害着我们眼睛的健康。有的是可以看见的光，有的是眼睛看不见的光。保护好我们的眼睛健康，除了要养成良好的用眼习惯外，还要注意预防各种有害光线对眼睛的刺激。
你知道眼睛最怕哪些光线吗？下面就和天小明一起来看一看吧。
1、紫外线
紫外线是由三部分组成的，按照波长划分，即A射线（UV-A）、B射线(UV-B)和C射线(UV-C)。其中，A射线和B射线对于我们的眼睛伤害很大。
紫外线中15%左右的A射线会到达视网膜，进而伤害视网膜；70%的B射线会被晶状体吸收，30%的B射线则会被角膜吸收，所以会伤害晶状体和角膜。
紫外线最大的来源是太阳光，但阴天紫外线也依然存在。除此之外，日常生活中人工来源的紫外线有：如电焊、紫外线消毒灯、荧光灯、大功率灯泡、激光、人工太阳灯等。
紫外线过强，不仅会灼伤皮肤，还会导致眼睛过敏。是导致白内障等眼病的重要因素。一旦出现眼部不适，应立即到正规的眼科医院进行就诊。
Tips
在强光下活动时，可戴上一副黑色眼镜，以保护眼睛不受伤害。外出时要带好遮阳帽，太阳镜。紫外线一年四季都存在，哪怕开始进入秋冬，也要给眼睛“防晒”哦。平时可以适量吃些富含维生素A的水果等，洗脸时尽量不要用碱性肥皂等，出行时避免长时间曝晒。
太阳镜
太阳镜可有效阻挡紫外线，吸收滤除眩光，避免炫目、刺眼，让视物更真实清晰，视觉更舒适；有效过滤光源会产生有害的光线，使驾驶和户外活动更安全；出门别忘了给你的眼睛做做防晒。
2、蓝光
人类离不开蓝光，因为蓝光可以帮助人们调节生物钟，调节睡眠周期，调节情绪控制等。而一些光源中有些是会释放出大量的蓝光的，这种蓝光是很伤眼的，比如浴霸、LED灯、电脑、手机等。
蓝光的波长短，能量高，会加重眼睛疲劳干涩，甚至眼底损伤。研究表明，蓝光对眼睛的危害程度因年龄而异，6-19岁是80%-90%，20-39岁60%-70%，40至60岁则是50%。
我们的眼睛视网膜上有一个黄斑区，而黄斑区是可以感知亮觉，如果受到蓝光的长期的照射的话，容易导致眼睛疲劳、炎症、甚至是黄斑变性。
Tips
为了减轻蓝光对眼睛的伤害，建议佩戴防蓝光眼镜，电子产品和面部保持一个舒适而且适合的距离。电脑贴防蓝光膜，避免长时间直视Led光源，如手机、电脑等，注意劳逸结合。
防蓝光镜片
保护双眸，科学防蓝光，过滤有害蓝光，保留有益蓝光；缓解数码生活的视觉疲劳；优秀的光学性能，提高透光率，色彩真实，清晰度高，佩戴舒适；双重防护设计，呵护眼部健康。
3、炫光
炫光的光源可直接分为直接的和间接的。直接的光源，如太阳光、太强的灯光等。间接的炫光，如来自光滑的物体（路面、水面或金属表面等）的反射。
炫光对眼睛具有一定的影响并造成眼部不适，电脑屏幕的反光。手机屏幕发出的炫光，也会对眼睛造成不适，特别是漆黑的夜晚会使眼睛感到刺痛。
来自电脑屏幕、墙壁、窗户或任何反光表面的眩光都会导致眼睛疲劳。尤其是在驾驶或户外运动时，炫光存在很大的安全隐患。
Tips
建议户外运动或驾驶时最好佩戴偏光镜过滤炫光。如果可能的话，给显示器安装防眩光屏幕，尽可能遮盖反光源，或者拉下百叶窗或窗帘，尽量减少室外阳光照射所造成的眩光问题。
驾驶型镜片
防眩晕，增景深，快转换。能够在夜间减弱刺眼强光对眼睛造成的眩晕感；在光线较弱的环境下提供良好的视觉体验；准确看清道路及周边环境。让你视野如意，驾车随心。
4、激光笔
激光笔中射出的光线是一种高度聚集的光线，功率很大，大量的光能在瞬间聚集于视网膜上，感光细胞层温度迅速升高坏死而失去感光作用，可能造成不可逆的视力损伤。
激光能量实际上很大， 照射眼部可直达视网膜，会对黄斑造成伤害。轻则形成视网膜水肿，重则可能会把娇嫩的黄斑烧到出血、裂孔，最终视力降到0.1、0.2，几乎无法恢复到正常视力。
Tips
不要直视激光笔的光线，激光笔不是玩具，日常办公或教学所用的激光笔，应选择符合国家安全标准的产品。最好不要用辐射功率高的激光笔，若一定要用，建议使用3R以下级别产品，并检查产品说明书及标识是否齐全。
天小明提醒您：
眼睛是人体最脆弱而又最依赖使用的器官，日常生活中一定要谨防这些有害光的伤害。尤其是小朋友，千万不能随便乱玩激光笔、强光手电筒等容易伤眼的光源。
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