「变好看、变健康的小习惯，看有没有你不知道的」
1.早上起来先喝一杯温开水（有利于皮肤和身体健康）早上起来喝杯温开水能够起到养胃的作用，还能促进血液循环，提高细胞的新陈代谢，还能提神醒脑，同时还可以润肠通便。
不仅是早上需要喝温开水，平时生活中都需要适当的喝温开水，每天8杯左右，保证每天1600ml左右的饮水量这是个好习惯哟。
（温馨提示：是温水不是热水也不是冷水；晚上睡觉前不要大量喝水，避免眼部浮肿。）
2.用温水洗脸（改善脸部皮肤）
温水洗脸不会刺激到皮肤，还能促进脸部的血液循环。尤其是油性皮肤用温水洗脸更利于深层清洁。（温馨提示：洗面奶用温和不刺激的，不管什么肤质千万不要过度清洁！！！长期过度清洁会让角质层变薄、容易过敏得皮炎、脱屑等）
3.坚持防晒（保护皮肤）
做好防晒可以避免紫外线辐射对皮肤的危害，防止皮肤过早老化，防止皮肤晒黑，俗话说一白遮百丑嘛。
4.控糖（有利于皮肤和体重）
控糖可以延缓皮肤衰老，还可以减少痘痘粉刺和黑头。
5.不要熬夜（利于脸部皮肤和身体的健康）
熬夜对身体的危害是众所周知的，影响大脑、影响肝脏健康、会使免疫力下降、皮肤衰老加速、黑眼圈……就不多说了，要调整好自己的生物钟。（饮食和作息都要规律哟）
6.多做眼部按摩（让眼睛更有神）
眼部按摩不是让你用脏手揉眼睛，做好眼部按摩可以缓解眼部浮肿、放松肌肉、促进眼周血液循环、改善眼袋和黑眼圈。
（用眼霜时按摩效果更佳）
7.适度锻炼（利于身体健康）
比如跑步，可以每天跑步30分钟，一周跑步150分钟，可以有效的改善心脏和肺脏的功能。有一个健康的身体才是根本。（追求身材的可以去健健身）
8.学会穿搭找适合自己的发型（提高颜值）
可以通过穿搭弥补身体缺陷，突出身体优势，扬长避短；穿搭可以让你更有魅力更有气质更加完美。
发型可以决定你是“那男的/（那女的）”还是“靓仔/（靓女）”发型选对了颜值保证嘎嘎往上涨。
发型也可以扬长避短，只要不是长的太流弊发型就是第二张脸。
穿搭和发型真的可以改变一个人。
总：长期坚持下来，身体和皮肤和颜值都会上到一个新高度，那就是你的逆袭。
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