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北京疾控提醒:保持健康生活方式,做自己健康第一责任人

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发表于 2024-2-22 19:03:28 | 显示全部楼层 |阅读模式
来源:北京市疾病预防控制中心
近段时间以来,“二阳”等新冠病毒二次感染的话题引起了大家的关注。北京市疾控中心提醒广大市民朋友,保持健康生活方式,做自己健康第一责任人。
1.科学佩戴口罩
●出现发热、咽痛、咳嗽等疑似新型冠状病毒感染症状或检测阳性期间;前往医疗机构、养老机构、社会福利机构及托幼机构、学校、校外培训机构时;生活、工作或学习的社区、学校发生聚集性疫情时应佩戴口罩。
● 乘坐公共交通工具时,进入环境密闭、人员密集场所时建议佩戴口罩。
2.注意手卫生
● 外出返家;护理老人、儿童和病人;触摸口、眼、鼻,咳嗽或打喷嚏;清理垃圾;接触快递、电梯按钮、门把手等公共设施等情况下,均应及时洗手或手消毒。
● 不用未清洁的手触摸口、眼、鼻。
3.注意咳嗽礼仪
● 在日常生活中,打喷嚏或咳嗽时,可以用纸巾遮掩口鼻。
● 如果一时情急,来不及准备,可以用肘部衣袖遮掩。
● 不随地吐痰。
4.常通风
● 建议多开窗通风,每日开窗通风2~3次,每次20~30分钟。
● 开启空调时,建议定时开窗通风或打开新风系统,加强室内空气流通。
5.适度运动
● 动则有益,贵在坚持,选择恰当的运动方式,强度事宜。循序渐进,量力而行。
● 合理安排作息,早睡早起。
6.注意饮食卫生,合理膳食
● 注意饮食卫生,逐渐调整饮食习惯,少油少盐,多吃粗杂粮、新鲜的蔬菜和水果,以及富含蛋白质和维生素的食物。
● 外出就餐时,应到有食品经营许可证的正规餐馆就餐。
● 倡导“公勺公筷”、“分餐制”等健康生活方式。
7.做好健康监测
● 注意密切关注自身及家人的身体状况。如果出现发热、干咳、乏力、咽痛等症状,尽量减少与他人的密切接触,必要时及时就医。
● 不要带病上班、上学。
最后小编提示大家:
我市不同人群

新冠病毒免疫水平还存在差距

人体内的保护性抗体随时间延长而发生衰减。为了提高人群对新冠病毒的群体免疫能力,补齐不同人群的免疫水平差距,下列人员需要接种新冠疫苗:

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发表于 2024-2-22 19:04:22 | 显示全部楼层
很多人自己不戴口罩,还歧视戴口罩的人
本是同根生,相煎何太急?
我们大都是生活在底层的人,多点同情心不好吗?
谁愿意主动生病找罪受呢?
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发表于 2024-2-22 19:05:14 | 显示全部楼层
这些建议都跟素质有关 一旦扯上素质 靠自觉太难了
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发表于 2024-2-22 19:05:23 | 显示全部楼层
也不让请假呀,只能带病上班
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发表于 2024-2-22 19:05:56 | 显示全部楼层
地铁上不带口罩的太多了
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发表于 2024-2-22 19:06:03 | 显示全部楼层
谁顾这些啊,
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发表于 2024-2-22 19:06:36 | 显示全部楼层
自己的事,自己负责
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发表于 2024-2-22 19:07:05 | 显示全部楼层
增加免疫力,保持健康生活方式,做自己健康第一责任人[2023][赞][赞]
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发表于 2024-2-22 19:07:37 | 显示全部楼层
学校为什么不那么严了,学生阳了家长也跟着阳了,反反复复怎么办?
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发表于 2024-2-22 19:08:18 | 显示全部楼层
乘坐公共交通工具时,进入环境密闭、人员密集场所时建议佩戴口罩。
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