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【健康知识】减少“油腻”健康生活

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发表于 2024-2-24 17:51:10 | 显示全部楼层 |阅读模式








每到新春佳节之际,医院的消化科都会增加急性胰腺炎的患者,主要表现为腹胀、腹痛、恶心、呕吐。大多数患者均有近期进食油腻食物、大量饮酒、过度劳累等,结合患者的身高、体重计算,BMI均明显超标,临床上完善相关检查后可确诊为“急性胰腺炎”。这些患者中不乏一些年轻人,这不得不引起我们重视。



急性胰腺炎(AP)是临床常见消化系统急症之一,可累及全身器官,并可进展为病情凶险、病死率高的重症急性胰腺炎(SAP)。我国目前引起急性胰腺炎常见的病因主要有高脂血症、饮酒、胆石症等。



临床上对于此类疾病的治疗主要为药物治疗。如病情急速进展,可发展为重症急性胰腺炎,继而引起全身脏器衰竭。因此,有效的避免疾病的发生尤为重要。

那么,高脂血症性胰腺炎应该如何预防呢?

1.控制脂肪摄入:减少油腻、油炸食物,选择低脂肪食物。

2.增加蔬菜、水果摄入:适当的增加蔬菜和水果的摄入,补充维生素和矿物质。

3.控制糖分摄入:减少糖分摄入,选择低糖食物。

4.增加膳食纤维摄入:多吃富含膳食纤维的食物。

5.控制体重:保持健康的饮食习惯,避免暴饮暴食。增加运动量,每周至少进行150分钟的中等强度运动。控制碳水化合物和脂肪的摄入,保持良好的作息习惯,避免熬夜和过度劳累。



6.戒烟忌酒:减少对胰腺的刺激。

针对高甘油三酯血症,如果通过饮食、运动不能有效控制,需及时就医用药干预,避免疾病发展,同时应定期复查,动态监测。
作者:于靖儒
来源:沈阳市第七人民医院
编辑:马萍
校对:张妍 陈泽明
初审:姜彭嘉
审核:徐江

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