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三伏天太热没胃口,不知道吃什么?
也许让你更烦恼的是买什么面菜、做什么菜吧!
一周7日菜谱,36道家常菜,荤素搭配、营养均衡。
午餐:仔姜炒嫩鸭、凉拌五蔬、水蒸蛋、酸菜豆瓣黄瓜汤
晚餐:炝炒红苕尖、双椒炒红豆、玉米炒肉丁、豌豆凉粉
午餐:番茄蛋花汤、豆芽炒豆干、凉拌鲫鱼、炝炒南瓜尖
晚餐:清炒油麦菜、青笋黄瓜炒鸡蛋、馒头荔枝饼、川香烧麦
红烧鸭掌、豆芽木耳炒鸡蛋、凉拌黄瓜皮蛋、绿豆南瓜汤
7天菜谱,36道家常菜,每周一更
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