亲子沟通五步骤

宋751

1积极的关注和倾听。
蹲下身子，给孩子积极的关注和倾听，这本身就会产生效力，会创造出一个被尊重和信赖的环境，让孩子能释放情绪，表达出真实的感受和需求，从而激发和提升孩子自我修复的能力，所谓问题自然容易得到解决。
2接纳。
情绪是一种感受，本身没有对错，只有表达情绪的方式有好坏。所以父母需要做的是接纳孩子的任何情绪，通过示范、游戏、故事等方式，逐步教会孩子如何恰当地表达自己。
3理解。
不要以我们成人的思维方式和自己的意志去考量孩子，要努力去跨过我们和孩子间的年龄跨度，以他们的视角来看世界，感受他们的内心。
4描述。
不要急着给建议，先界定问题，启发孩子自己去思考和解决问题。
5建议。
在必要时，给出你的不同建议，让孩子自己或者和孩子一起预估各种解决方案可能导致的后果，让孩子去做选择。
小结
做到这一切，对于以往不是以这种方式与人沟通交流的成年人，的确有一定困难，需要一个练习和改变的过程。然而，坚持下去，我们会发现，这不再只是亲子沟通的方法和技巧，更是融入我们骨子里的一种行为准则，是我们自己的生命状态。所谓“育儿即育己”，自身的长大，又会使我们生活方方面面的品质和能力得以提升，让我们生活得更加愉快和幸福。