拍照显高又显瘦，这3个简单易学的摄影姿势，老中青年都适用

天剑和nee · 发表于 2023-10-25 15:35:21

拍照，才是摄影的真谛。信实拍，别信键盘摄影师瞎忽悠。
侍墨分享的都是实打实的摄影技巧，手机和相机都能用到。
关注柳侍墨，一定有收获

生活条件好了，人们吃得好，穿得好，自然也就容易上膘。
腰粗、大腿粗，再加上中年发福，拍出来的照片就会显得臃肿而硕壮。

女人都是爱美的，谁也不愿意照片中的自己，身材走样像大妈。
那么，如何拍摄出显高又显瘦的照片呢？
本期摄影点评，侍墨教您3个可以修饰身材的拍照姿势。
拍照显高又显瘦，老中青年都适用，方法简单容易学。
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图1
一、V字型手势

中年发福，最直接的表现就是“膀大腰圆”。
很多身材丰盈的中老年阿姨，腰部都会有赘肉。如果穿着稍微紧身一点的衣服，腹部的脂肪就会一览无余。
所以，侍墨推荐您，在拍照片的时候采用“V”字型手势——双手互搭，手臂自然下垂，把手轻轻放在小腹部。
这样做的好处，是利用两条手臂的线条，组合成一个“V”字型，起到视觉拉伸的效果。
这个V字型的手势来源于V字领。
虽然不算侍墨发明的，但是侍墨愿意把这个拍照手势发扬光大（因为效果很明显）。
脖子短的女性，穿着V字领的衣服，能够有视觉拉伸的效果，看上去会显得脖子更加修长。
拍照采用“V”字型的手势，也是相同的道理——拍摄正面照，就把V字型放在前面；拍背影，就背起手，把V字型放在身后。
怎么样，这个方法很简单吧？
如果在拍照的时候手中有摄影道具，也可以手里拿着道具摆出V字型的手势。
比如双手提着小挎包放在小腹，用双手拿着遮阳帽放在小腹——就是V字型手势和摄影道具的有机结合。
用手势修饰身材和使用摄影道具并不冲突。
而且，因为有了道具的加持，还可以为照片增光添彩，摆出来的姿势更加自然。

图2-1
“V”字型的手势——手臂自然下垂，双手互搭，利用手臂的线条组合成“V”字型。

图2-2
“V”字型手势最大的好处就是可以起到视觉拉伸的效果。

图3
拍照的时候微微侧过身子，也能显瘦。

图4
拍摄背影的话，就把双手放在背后，摆出“V”字型。

图5
就算是手里拿着摄影道具，也可以摆出“V”字型的手势；
把道具放在小腹的位置，还可以起到遮挡小肚子的作用呢！

图6
二、抬高手臂

和双手自然下垂相对应的拍照姿势，就是把手臂抬高。
手臂抬高的最大好处，是可以真的拉伸腰部的肌肉。
腰部多余的脂肪，在放松的时候是囤积的状态。如果抬高手臂，腰部的肌肉会因为手臂的的牵扯而绷紧，赘肉被拉伸了，腰部也会显得比放松时更加细瘦一些。
肯定有人会说，拍照的时候把手臂抬高——这个动作看上去挺奇怪的。
嗯，那我们换个角度——如果是在拍照的时候，抬高手臂，用手抚摸树上的树叶，或者是摸一摸开在高处的花朵，你还会觉得这个动作很奇怪吗？
在花海或者是田园风光中拍摄人像，张开双臂拥抱自然，这个动作就顺理成章了吧？
结合拍照环境摆姿势，让“抬高手臂”这个动作变得合理；如果是从侧面拍照，抬高手臂还可以从视觉上起到“增高”的作用。
拍照的时候抬高手臂，不仅可以拉伸腰部赘肉，还可以显高、显瘦。

图7
在花海丛中，张开双臂，拥抱自然，这个手势简单大方，自然随性。

图8
在树林里拍照，伸出手摸一下高处的树叶，手臂自然就会抬高。

图9
摸一摸开在高处的花朵，利用伸手的姿势拉伸腰部的肌肉，让线条更加流畅。

图10
长头发的女生，抬高手臂整理头发，也是很自然的动作。

图11
拍背影，也可以抬高手臂呀，这个动作不违和。

图12
三、伸腿迈半步

双脚分开与肩同宽，是比较稳当的站姿。很多人在做运动之前，都会用这个姿势作为“预备式”——身体正立，两脚分开与肩同宽。
不过，如果拍照用这个姿势，会显得人比较“方”。因为肩膀和双脚，正好可以连线成为一个长方形，如果是身材发福的人这样站着，整体形态就是H型的，看上去就好像是一个柱子。
不仅显得腰粗，还会显得腿短。
所以我们要改变站姿，让双腿的线条呈现出V”字型——也可以起到视觉增高的效果。
通过改变站姿来改变体态，方法也很简单，就是向前伸腿，迈出半步的距离。
同时，把重心放在后面的腿上，两只脚一前一后，让腿部的线条呈现V字型。
不要把重心放在前面的腿上，会导致身体前倾，同样不好看。
礼仪小姐站位所采用的“丁字步”，也是相同的道理——让双腿的线条组合成V字型，把重心放在后面的腿上，利用V字型的视觉拉伸效果，显得身段更加修长。

图13
向前迈出半步，把重心放在后面的腿上。
同时结合手势，拉伸腰部线条，显高又显瘦。

图14
边走边拍也是可以的。
模特在前面走直线，摄影师就可以拍摄到“V”字型的腿部线条了。

图15
拍照显高又显瘦，3个姿势简单易学

1、利用V字型手势，遮挡腰部赘肉，起到视觉拉伸的效果。
2、抬高手臂，拉伸腰腹部的肌肉。在视觉上起到增高、显瘦的效果。
3、向前伸腿迈半步，双腿站成V字型，同样是利用V字型的视觉拉伸效果，让腿部线条更修长。
抬高手，放下手，伸出腿，这三个拍照姿势简单易学。
拍照姿势并不难。稍微动一动脑子，就可以拍摄出自然优雅又大方的照片。

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