#亲子沟通

随心所欲480

你为什么会抑郁？可能是被双重束缚了。
双重束缚是指一个人同时在交流的不同层面，向另外一个人发出互相矛盾的信息。而对方又必须做出反应，但是不论他如何反应都会得到拒绝或否认让他陷入两难的境地。长期以往会导致这个人情绪和思维上的混乱，对他的心理健康产生很大的影响。



比较常见的情形就是比如孩子在吃饭的时候比较慢，父母就在旁边催快点吃。孩子被催烦了开始狼吞虎咽，父母又赶紧说吃慢点，吃这么快干什么，孩子被说烦了开始发火。父母说小孩子你怎么乱发脾气我们是为了你好，孩子气的不说话了。父母又说：我在跟你说话，你怎么不理我？那在这样的场景下父母的做法就是让孩子感到怎么做都不对。



或许父母心里有一个理想孩子的标准，但是这个标准不稳定一直在变化，同时孩子他也不知道这个标准是什么，所以就会出现不管怎么做都是错的局面。双重束缚有时候表现为父母内心自己的矛盾冲突，还把这个冲突转移到了孩子身上。



比如有的父母既希望可以满足孩子的愿望让他开心，但是又不希望什么都满足孩子，让孩子变得不会节制。于是就在满足孩子的愿望之后不由自主说一些指责的话。比如给孩子买了一个礼物以后又说：你要节约家里赚钱不容易你要懂事。爸爸妈妈很辛苦，原本孩子得到礼物高高兴兴的，忽然又被否定了，他就会感觉高兴也不对，不高兴也不对，左右为难。



如果长期处在双重束缚的状态里会导致他产生愤怒自我否定、挫败、混乱、羞耻甚至感到绝望，严重的还会自我贬低和自我伤害。
如果你是做出双重束缚的人请改变，如果你正在遭遇双重束缚，请逃离。