#孕妇

公路美学

怀孕后总想放屁。
孕期胀气，我胀气非常严重，一直在放屁，整个孕期都会这样吗？不知道体内的气到底会不会排空而且总想放屁？也许你的状况不会明显改善，因为几乎每个准妈妈体内都会因为怀孕而产生大量气体。幸运的是虽然无休止的胀气会让你觉得无比尴尬，肚子里的宝宝却完全不会受到不良影响。



宝宝正待在子宫里，周围是能够抵挡外界冲击的羊水，既舒适又安全，说不定他正在欣赏肠胃不适制造的背景音乐。如果胀气导致你饮食不规律或不合理，宝宝一定会不开心。为避免这样的情况使不适感尽可能降低到最小，可以采取以下措施：
·1.规律大便。便秘是导致胀气的常见原因，学习解决便秘的技巧。



·2.细嚼慢咽。大吃一顿通常会加重胀气感，让孕期本就无法有效工作的消化系统不堪重负，所以传统的一日三餐不如改为六餐。
·3.不要狼吞虎咽。当你急匆匆地吃饭时，很容易吞下与食物量相当的空气，这些空气会在肚子里导致胀气。
·4.保持心态平和。特别是在吃饭的时候，紧张和焦虑会让你吞下许多空气从而导致胀气，深呼吸几次可以帮你放松。



·5.远离产气食物。哪些是产气食物？你的胃会告诉你，因为这因人而异，最常见的有洋葱、卷心菜、油炸食品、酱汁、甜食，当然还有豆子。
不要自己吃药解决胀气，如果你打算服药(包括中草药、非处方药)解决这个问题一定要事先咨询医生，因为这些药物中有的对准妈妈是安全的，但大多数都不建议孕期服用。喝点菊花茶可以安全解决大量孕期的消化道问题，同样也可以喝一些热柠檬水，它的效果可以媲美大部分药物。